Beim Blick in die Weite erholen und entspannen sich nicht nur die Augen, sondern auch der Mensch.
Qi Gong
Qi Gong bedeutet Arbeit („Gong“) mit der Lebensenergie („Qi“) und ist eine der Säulen der traditionellen chinesischen Medizin („TCM“).
Durch fließende Bewegungen und geistige Vorstellungskraft werden Blockaden aufgelöst. Gleichzeitig werden Sehnen, Bänder und Muskeln gedehnt, gestreckt und gekräftigt. Die Atmung wird verbessert und somit der Körper optimal mit Sauerstoff versorgt.
Qi Gong wirkt ganzheitlich entspannend und fördert Ruhe, Konzentration und eine heitere Gelassenheit, die man – mit ein bisschen Übung – mit in den Alltag nehmen kann.
Sehtraining
Entspannung für Augen, Körper & Geist!
Seh-Ressourcen stärken und auf spielerische Art verschiedene Dimensionen des Sehens entdecken.
Mit den einfachen Übungen des Sehtrainings kann die Sehkraft präventiv gestärkt werden, z.B. um die Belastungen eines Bildschirmarbeitsplatzes abzumildern. Bei bereits eingeschränkter Sehfähigkeit helfen die Übungen, die vorhandenen Ressourcen zu aktivieren und zu fördern.
In Kombination mit Qi Gong werden nicht nur die Augen, sondern der ganze Körper entspannt und auf sanfte Weise aktiviert.